کاهش استرس در خانه و محل کار با نگهداری از این گیاهان
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۷۶۶۷۵
به گزارش همشهری آنلاین، همانطور که می‌دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می‌آید. با وجود اینکه در حال حرکت به سمت مدرن‌سازی هستیم و با کسب درآمد بیشتر، استانداردهای بهتری را برای خود به ارمغان می‌آوریم اما در مراقبت از بدن، ذهن و در نهایت سلامت خود ناتوانیم و در دنیایی زندگی می‌کنیم که مشکلات روان بیش از هر چیز دیگری رایج است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس مطالعات، اختلالات روانی یکی از علل اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است، بنابراین بسیار مهم است که اقداماتی را برای ریشه کنی و کاهش استرس در محل کار و خانه انجام دهیم به همین دلیل در این بخش به معرفی گیاهانی می‌پردازیم که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.
گیاه ریحانگیاه ریحان یکی از رایج‌ترین گیاهانی است که می‌توانید در خانه‌ها پیدا کنید زیرا این گیاه دارای خاصیت ضد استرس است که به تسکین استرس و اضطراب کمک می‌کند. از برگ‌های ریحان برای مصارف زیادی مانند سس سالاد، درمان زخم معده، نیش حشرات و گلودرد استفاده می‌شود. این گیاه به عنوان یک آداپتوژن عمل می‌کند (ماده‌ای طبیعی که به بدن کمک می‌کند تا با استرس سازگار شود) به همین دلیل است که داشتن آن در خانه یا محل کار می‌تواند وضوح ذهنی را بهبود بخشد.
این گیاه شاداب نه تنها دارای گل های زیبا و چشم نوازی است، بلکه یک راه طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب در محل کار و خانه می‌باشد. گیاه یاسمن به کاهش سطح اضطراب و استرس کمک می‌کند. همچنین، با افزایش بهره وری و ایجاد یک محیط تازه و بوی خوب، به داشتن احساس بهتر کمک می‌کند. این گیاه زیبا نه تنها دکور اتاق را روشن می‌سازد، بلکه با عطر و اکسیژن تازه خود به شاداب نگه داشتن محیط نیز کمک می‌کند.
گیاه آلوئه وراگیاه آلوئه ورا به دلیل خواص غنی و فواید بی‌نهایت برای سلامتی همیشه یکی از بهترین انتخاب‌ها در بین مردم برای خانه و افراد پرکار بوده است. ابزارهای الکترونیکی اثرات مضری بر انسان می‌گذارند، با داشتن این گیاه داخل خانه به کاهش تشعشعات مضر دستگاه‌های الکترونیکی در خانه کمک کنید. این گیاه تصفیه کننده طبیعی هوا است که به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند.
گیاه مار یکی از بهترین گیاهان استرس زا است که می‌توانید آن را در خانه و محل کار خود نگهداری کنید. نگه داشتن گیاه مار در اتاق خواب یا روی میز اداری، با از بین بردن سموم مضر و تامین هوای تازه، تنفس را بهبود می‌بخشد. این گیاه را با ظاهر منحصر به فرد می توان در یک گلدان کوچک زیبا نگهداری کرد تا به کاهش سردرد، سوزش چشم و مشکلات تنفسی کمک کند.
گیاه اسطوخودوسیکی از تسکین دهنده‌ترین گیاهانی که باید در خانه و محل کار نگهداری کرد، گیاه اسطوخودوس است که به خاطر رایحه بهشتی خود شناخته شده است. بو و عطر مسحورکننده این گیاه به آرامش ذهن، تسکین اضطراب و استرس و به خواب بهتر کمک می‌کند. این گیاه داخلی بسیار زیبا است و به زیبایی دکوراسیون منزل می‌افزاید.
گیاه بابونه یکی از بهترین گیاهان تنش زا برای نگهداری در خانه و محل کار است. این گیاه علاوه بر زیبایی ظاهری، فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای بابونه یکی از طعم‌های معروف چای است که توسط مردم کشورهای خارجی مصرف می‌شود و به کاهش ناراحتی معده کمک می‌کند همچنین با افزایش متابولیسم و بهبود سیستم گوارش، بدن را پاک می‌سازد.
نخل پروانهنخل پروانه یک گیاه تصفیه کننده بسیار محبوب برای کاهش استرس است که می‌توان آن را در منازل و هم در ادارات نگهداری کرد. این گیاه به کاهش سطح اضطراب و فشار خون و به نوبه خود بهبود وضعیت روحی و جسمی کمک می‌کند و سموم مضر هوا را که بر سلامت افراد تأثیر می‌گذارد، از بین می‌برد. مراقبت از این گیاه آسان است پس حتما یک گیاه نخل پروانه برای خانه و محل کار خود تهیه کنید.
گیاه نعناع با رایحه نعنایی به ما کمک می‌کند تا در خانه و محل کار با طراوت و شاداب بمانیم. این گیاه به دلیل وجود منتول در کاهش استرس و اضطراب معروف است و در طول روز ما را سرشار از انرژی نگه می دارد. با قرار دادن یک گلدان کوچک روی میز اداری یا قفسه کناری اتاق خواب می‌توانید انرژی خود را تا پایان روز تخلیه نکنید.
گیاه پیچکپیچک یک گیاه خانگی مفید برای تسکین استرس و اضطراب است زیرا سردرد را کاهش می‌دهد و باعث خواب راحت می‌شود. این گیاه آویزان برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی مفید است و موجب تسکین علائم آلرژی خواهد شد. این گیاه بهترین گیاه برای شرایط نامطلوب هوا است و به دور نگه داشتن بیماری‌های منتقله از هوا کمک می‌کند. به دلیل کمیاب بودن آن، ممکن است نتوانید این گیاه را به راحتی در بازار پیدا کنید.
گل‌های داوودی می‌توانند به کاهش علائم نگرانی و استرس کمک کنند. این گل‌ها در واقع گیاهان تسکین دهنده استرس هستند که باید در خانه و محل کار نگهداری شوند. گل داودی فعالیت ژن‌های خاصی را که در موقعیت‌های استرس‌زا بیش از حد تحریک می‌شوند، کاهش می‌دهد. این گیاه به چای طعم عالی می‌بخشد و مصرف چای آن به کاهش استرس و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.
رزماریاگر رزماری را تنها به عنوان یک گیاه طعم دهنده به غذا می‌دانید، در اشتباه هستید زیرا نگهداری رزماری در خانه به کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول در خون کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد عطر رزماری می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و به کاهش علائم اضطراب کمک کند.
در این باره بخوانید: داشتن این گیاه آپارتمانی به تسکین علائم سردرد کمک می‌کند کد خبر 836454 منبع: ایرنا برچسب‌ها نمایشگاه گل و گیاه استرس دکوراسیون گل و گیاه خبر مهممنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: نمایشگاه گل و گیاه استرس دکوراسیون گل و گیاه خبر مهم خانه و محل کار استرس و اضطراب کاهش استرس یک گیاه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۷۶۶۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وزیر علوم : کنکوری‌ها اضطراب نداشته باشند/ فرصت جبران وجود دارد
وزیر علوم با تاکید بر اینکه با بیان اینکه نتیجه دو سال کنکور که چهار نوبت است برای داوطلبان لحاظ می شود، گفت: نتیجه نهایی کنکور تلفیقی از سوابق تحصیلی و نمره کنکور است، داوطلبان اضطراب نداشته باشند؛ زیرا فرصت جبران دارند. به گزارش ایسنا، محمدعلی زلفی‌گل در حاشیه بازدید از حوزه برگزاری نوبت اول آزمون سراسری که امروز در دانشگاه الزهرا(س) برگزار شد، گفت: خوشبختانه تمهیدات لازم برای برگزاری امن و بانشاط کنکور پیش بینی شده است امیدواریم شاهد یک رقابت علمی در پنج رشته آزمایشی باشیم، وی در ادامه تصریح کرد: نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در ۱۹۱۳ حوزه در بیش از ۴۰۰ شهرستان برگزار می شود، در رشته علوم تجربی بیشترین داوطلب را داریم. وزیر علوم خاطرنشان کرد: تفاوت کنکور امسال با سال های گذشته نزدیکی زمان برگزاری دو نوبت کنکور است، ما مکلفیم در سال دو نوبت کنکور برگزار کنیم که با توجه به شرایط ماه مبارک رمضان فاصله دو کنکور زیاد نیست و کنکور بعدی تیرماه است. زلفی گل با بیان اینکه نتیجه دو سال کنکور که چهار نوبت است برای داوطلبان لحاظ می شود، خاطرنشان کرد: داوطلبان می توانند از نمره بهتر خود استفاده کنند. سازمان سنجش آموزش کشور سعی می کند عدالت آموزشی را لحاظ کند. وزیر علوم اظهار کرد: نتیجه نهایی کنکور تلفیقی از سوابق تحصیلی و نمره کنکور است، داوطلبان اضطراب نداشته باشند زیرا فرصت جبران دارند. کانال عصر ایران در تلگرام
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند